Институт повышения квалификации и переподготовки - Оздоровительный фитнес (силовые направления)

Оздоровительный фитнес (силовые направления)

 

 

Целью обучения является подготовка инструктора групповых фитнес программ, владеющего широким кругом практических и теоретических знаний, а также специальных навыков проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах по силовым направлениям фитнеса, а также персонально с каждым занимающимся.

Теоретический курс объединяет вопросы теории оздоровительной тренировки по силовым направлениям фитнеса, анатомии, физиологии, врачебно-педагогического контроля и самоконтроля в процессе занятий фитнесом, материально-технического обеспечения тренировочного процесса.

В данной образовательной программе предусмотрено последовательное изучение разделов, включающих учебный материал по технике движений, методике обучения различным двигательным действиям, а так же по специальной и Практические занятия способствуют применению знаний теоретического курса в практике и предполагают выполнение слушателями требований, предъявляемых в сфере профессиональной деятельности. Часть практических занятий проводится в виде учебных практик, что необходимо для профессионального становления специалиста по фитнесу.

В результате прохождения обучающих курсов по фитнесу обучаемый должен знать:

– историю развития силовых направлений фитнеса;

– основы анатомии, физиологии, применяемые в работе с занимающимися физическими упражнениями с оздоровительной направленностью;

–основы теории и методики оздоровительной тренировки;

–средства и методы, применяемые в силовых направлениях фитнеса;

– показания и противопоказания к занятиям фитнесом;

–функциональные особенности женского и мужского организма;

– механизмы оздоровительного воздействия физических упражнений на организм человека;

–особенности воздействия нагрузки на лиц различного возраста, состояния здоровья;

– методики врачебно-педагогического контроля и самоконтроля, применяемые для оценки эффективности занятий;

– санитарно-гигиенические нормы при проведении занятий фитнесом;

– общие вопросы организации, планирования занятий.

В результате прохождения обучающих курсов по фитнесу обучаемый должен уметь:

– организовать и провести занятия по фитнесу с различными возрастными группами населения;

– осуществлять подбор средств оздоровительной физической культуры для занятий фитнесом;

– разрабатывать комплексы упражнений и планы-конспекты занятий с учетом состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся;

– дозировать физические нагрузки с учетом возрастных особенностей, уровня физического состояния занимающихся;

– осуществлять контроль самочувствия занимающихся;

– владеть критериями оценки эффективности занятий;

– вести учетно-отчетную документацию;

– пропагандировать ведение здорового образа жизни.

 

Методы преподавания: лекции, практические занятия, учебная практика.

Обучение проводится в течении двух месяцев в вечернее время.

Иностранные языки