Институт повышения квалификации и переподготовки - Самооборона

Самооборона

Курсы самообороны ознакомят слушателей с определенным кругом знаний, практическими умениями и навыками, развитие смелости, ловкости, которые помогут им не только обезопасить себя, но и дадут возможность обезоружить и задержать преступника.

             Вы узнаете и научитесь:

  • Приемы рукопашного боя, их место в повседневной жизни и воспитании подрастающего поколения.
  • Организация и методика проведения тренировочного процесса.
  • Набор в секцию и место проведение тренировок. Основы техники безопасности. Методика проведения тренировок.
  • Технике выполнения приемов рукопашного боя: нанесения удара рукой в уязвимые части тела, удара в шею, солнечное сплетение, лучевому нерву, основание носа, в подбородок. Нанесение ударов ногой в подъем стопы, голень, подколенный сустав.
  • Техника выполнения блоков  от ударов руками и ногами. Блок от удара рукой в голову и корпус, от удара ногой в голень и корпус.
  • Выполнения приемов рукопашного боя с помощью предметов. Технике постановки блока от нанесения ударов ножом, палкой и т.д. Выполнение блока от нижнего удара, от удара сверху, от удара сбоку, от прямого удара, от нижнего, верхнего, бокового, прямого и удара ножом сзади и т.д. Технике нанесения ударов подручными средствами (сумка, ручка, ключ, зонт и т.д.) 
  • Технике падения. Как защитить голову, как освободиться от захвата, удержания, удушения.
  • Технике выполнения приемов от огнестрельного оружия.
  • Психологическая, звуковая и физическая самозащита.
  • Технике выполнения кувырков, перекатов, падений на спину, бок, вперед. Подтягивание на перекладине. Отжимание от пола.
  • Работа на тренажерах. Отработка ударов ногами и руками на боксерских мешках. Бег на коротких и длинных дистанциях.

По окончанию курсов вы не только научитесь приемам самозащиты, но и получите знания инструктора по самообороне.

Онлайн запись на курс

Иностранные языки

Новости ОДОиП

Состоялось расширенное заседание Координационного совета Регионального кластера непрерывного педагогического образования на базе МГУ имени А.А. Кулешова
Победителей областного конкурса среди учащихся педагогических классов чествовали в университете
Состоялся День открытых дверей в формате онлайн для выпускников педклассов
Завершился областной конкурс среди учащихся педагогических классов «Моё профессиональное будущее»
Состоялся День открытых дверей в формате онлайн
ИПКиП университета возобновил профтестирование старшеклассников
Пятая группа слушателей из стран Африканского континента приступила к обучению в ИПКиП
В ИПКиП стартовало в новом учебном году профтестирование школьников г.Могилева.
Представители ИПКиПуниверситета 24 сентября посетили гимназию города Мстиславля
Начало учебного года у иностранных слушателей ИПКиП