Институт повышения квалификации и переподготовки - Самооборона
×

Предупреждение

JFolder: :files: Путь ведёт не к каталогу. Путь: /home/admin/web/ipk.msu.by/public_html/images/news/2018_03_13

JFolder: :files: Путь ведёт не к каталогу. Путь: /home/admin/web/ipk.msu.by/public_html/images/news/2018_03_27

×

Внимание

Плагин не может найти папку изображений. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: images/news/2018_03_13

Плагин не может найти папку изображений. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: images/news/2018_03_27

Самооборона

Курсы самообороны ознакомят слушателей с определенным кругом знаний, практическими умениями и навыками, развитие смелости, ловкости, которые помогут им не только обезопасить себя, но и дадут возможность обезоружить и задержать преступника.

             Вы узнаете и научитесь:

  • Приемы рукопашного боя, их место в повседневной жизни и воспитании подрастающего поколения.
  • Организация и методика проведения тренировочного процесса.
  • Набор в секцию и место проведение тренировок. Основы техники безопасности. Методика проведения тренировок.
  • Технике выполнения приемов рукопашного боя: нанесения удара рукой в уязвимые части тела, удара в шею, солнечное сплетение, лучевому нерву, основание носа, в подбородок. Нанесение ударов ногой в подъем стопы, голень, подколенный сустав.
  • Техника выполнения блоков  от ударов руками и ногами. Блок от удара рукой в голову и корпус, от удара ногой в голень и корпус.
  • Выполнения приемов рукопашного боя с помощью предметов. Технике постановки блока от нанесения ударов ножом, палкой и т.д. Выполнение блока от нижнего удара, от удара сверху, от удара сбоку, от прямого удара, от нижнего, верхнего, бокового, прямого и удара ножом сзади и т.д. Технике нанесения ударов подручными средствами (сумка, ручка, ключ, зонт и т.д.) 
  • Технике падения. Как защитить голову, как освободиться от захвата, удержания, удушения.
  • Технике выполнения приемов от огнестрельного оружия.
  • Психологическая, звуковая и физическая самозащита.
  • Технике выполнения кувырков, перекатов, падений на спину, бок, вперед. Подтягивание на перекладине. Отжимание от пола.
  • Работа на тренажерах. Отработка ударов ногами и руками на боксерских мешках. Бег на коротких и длинных дистанциях.

По окончанию курсов вы не только научитесь приемам самозащиты, но и получите знания инструктора по самообороне.

Онлайн запись на курс

Иностранные языки